2025年8月25日是第九個(gè)全國(guó)殘疾預(yù)防日，活動(dòng)主題為“預(yù)防傷害致殘，共創(chuàng)健康生活”。

在我們的生活中，兒童和老人是兩個(gè)需要重點(diǎn)關(guān)注的群體，他們的身體機(jī)能和自我保護(hù)能力相對(duì)較弱，容易受到意外傷害。其中，兒童意外傷害和老年跌倒致殘是較為常見(jiàn)且危害較大的問(wèn)題，做好預(yù)防工作至關(guān)重要。

兒童意外傷害的預(yù)防

兒童天性活潑好動(dòng)，對(duì)世界充滿好奇，但缺乏足夠的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，容易在日常生活中遭遇各種傷害。

在家中，家具是潛在的危險(xiǎn)源之一。像茶幾、電視柜等帶有尖角的家具，可能會(huì)讓奔跑玩耍的孩子不慎撞到，造成頭部或身體的撞傷。家長(zhǎng)可以給這些家具的尖角安裝防撞條，將危險(xiǎn)降到最低。家中藥品、清潔劑等物品要放在兒童無(wú)法接觸到的地方，避免孩子誤服，很多藥品外觀看起來(lái)像糖果，孩子可能會(huì)出于好奇食用，從而引發(fā)中毒等嚴(yán)重后果。高層窗戶陽(yáng)臺(tái)做好防護(hù)，盡量不要留孩子單獨(dú)在家，以免發(fā)生意外墜落傷害。

在戶外，交通事故是兒童面臨的重大威脅。家長(zhǎng)要教育孩子遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)走斑馬線，注意觀察來(lái)往車(chē)輛，不要在馬路上追逐打鬧。帶孩子乘坐汽車(chē)時(shí)，要根據(jù)孩子的年齡和體重選擇合適的兒童安全座椅，并正確安裝，確保孩子在行車(chē)過(guò)程中的安全。

此外，溺水也是兒童傷害中常見(jiàn)的致死原因。家長(zhǎng)要時(shí)刻看管好孩子，不要讓孩子獨(dú)自在河邊、湖邊、游泳池等水域附近玩耍。如果帶孩子去游泳，要選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)所，并全程陪同，同時(shí)教給孩子一些基本的游泳安全知識(shí)和自救技能。

老年跌倒致殘的預(yù)防

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸衰退，平衡能力和反應(yīng)能力下降，跌倒后容易導(dǎo)致骨折、腦出血等嚴(yán)重后果，甚至致殘，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

在居住環(huán)境方面，要為老年人營(yíng)造一個(gè)安全的居家環(huán)境。地面要保持干燥防滑，浴室可以安裝扶手和防滑墊，防止老年人洗澡時(shí)滑倒。家中的物品擺放要整齊，避免在過(guò)道上堆放雜物，給老年人的行走留出足夠的空間。同時(shí)，要保證室內(nèi)光線充足，尤其是在夜間，走廊、臥室等地方要安裝感應(yīng)燈，方便老年人起夜時(shí)看清路況。

老年人自身的身體狀況也是預(yù)防跌倒的關(guān)鍵。老年人要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能影響平衡能力的疾病，如高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。在日常飲食中，要注意補(bǔ)充鈣和維生素 D，預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的老年人跌倒后更容易發(fā)生骨折。

另外，老年人的穿著也需要注意。要選擇合腳、防滑的鞋子，避免穿拖鞋或高跟鞋行走。衣物要寬松舒適，但不要過(guò)長(zhǎng)，以免絆倒自己。

總之，預(yù)防兒童傷害和老年跌倒致殘需要家庭和社會(huì)的共同關(guān)注，從生活中的細(xì)節(jié)入手，為他們創(chuàng)造一個(gè)安全、健康的生活環(huán)境。（醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：婦產(chǎn)兒急診科主任兼兒內(nèi)一科副主任 任平）